13 марта 2015 года в МАДОУ МО г. Нягань "Детский сад №7 "Журавлик" психологом Магасумовой Ириной Николаевной с воспитателями детского сада был проведен психологический тренинг "Профилактика эмоционального выгорания".
Профессия педагога, воспитателя, работника дошкольного учреждения требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Исследованиями выяснено, что представители данных профессий подвержены симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения - синдрому эмоционального выгорания.
Ирина Николаевна рассказала, что наиболее выраженными симптомами эмоционального выгорания у педагогов детских садов являются неадекватное избирательное эмоциональное реагирование и редукция профессиональных обязанностей (Е. А. Панькова, Е. М. Семенова, Е. П. Чеснокова). Умение владеть собой, держать себя в руках - один из главных показателей деятельности педагога, от чего зависят и его профессиональные успехи и психологическое здоровье.
Затем, Ирина Николаевна провела с воспитателями детского сада экспресс – диагностику «выгорания».
1. Упражнение «Лестница».
Цель: осознание себя как личности, находящейся на определенном промежутке жизненного пути и профессиональной деятельности.
2. Упражнение «Распредели по порядку»
Цель: донести до участников тренинга важность умения переключения социальных ролей для сохранения психического здоровья и творческой активности; осознание своего " Я".
3. Таблица «Помоги себе сам»
Участникам предлагается таблица психосоматических проявлений и способ самопомощи (позитивные утверждения):
Психологическая причина болезни |
В каком органе проявляется болезнь |
Повторяйте себе несколько раз в день |
Долгая неразрешенная эмоциональная проблема |
Высокое давление |
Я с радостью отпускаю прошлое, я спокоен |
Самокритика, страх |
Головная боль |
Я люблю и одобряю себя |
Ощущение обреченности, тяжелые мысли, горечь |
Желудок |
Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь от прошлого. |
Черствость, отказ от радости |
Сосуды |
Я принимаю радость и хочу замечать все хорошее. Любовь наполняет меня с каждым ударом сердца. |
Хроническое нытье |
Печень |
Я ищу радость и любовь, везде ее нахожу. |
|